WÖCHENTLICHE EINHEITEN

...wieder ab Mitte September

ॐ    SO   Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, YIN YOGA

ॐ    MO  Kirchbichl,  19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW

ॐ    MI    Oberau, VS-Turnsaal, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW

ॐ    DO  Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW (noch offen)

ॐ    FR  Wörgl,  Pfarrkindergarten, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW (noch offen)

ॐ    FR   Kirchbichl, SpielHraum, 06:00 - 07:30 Uhr, MAGIC MORNING (noch offen)

Ich halte euch wie gewohnt über Whatapp informiert. Melde dich gerne, wenn du meine Einladungen und Infos erhalten möchtest. 

Alle Einheiten können einzeln besucht werden.

Dein Beitrag pro Einheit 17,00 

🍂 Herbst - Retreat

Loslassen. Ankommen. Neu ausrichten.

🍂Herbst-Retreat – Loslassen. Ankommen. Neu ausrichten.

Wenn die Tage kürzer werden, die Natur sich zurückzieht und die Blätter ihre Farben verändern, lädt uns der Herbst dazu ein, selbst einen Moment innezuhalten.

Was darf gehen? Was möchte bleiben? Und was darf in der kommenden stilleren Zeit neu entstehen?

In diesem fünftägigen Yoga-Retreat widmen wir uns ganz bewusst dem Übergang in die Herbstzeit. Wir nutzen die Qualitäten dieser besonderen Jahreszeit – Rückzug, Loslassen, Erdung und innere Klarheit – als Inspiration für unsere eigene Praxis und unseren Alltag.

Gerade wenn die kalte Jahreszeit beginnt und Erkältungen und andere Infekte wieder häufiger werden, ist es wertvoll, dem eigenen Körper besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Yoga, bewusste Atmung, ausreichend Ruhe und die Fähigkeit, Stress loszulassen, können uns dabei unterstützen, unsere natürlichen Ressourcen und unsere Widerstandskraft zu stärken. Wir schaffen Raum für Regeneration und neue Energie – damit wir gut durch die kommende Jahreszeit gehen können.

Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga, ergänzt durch Atemübungen, Meditation und bewusste Ruhephasen. Die Einheiten sind kraftvoll und aktivierend, wo es gut tut, und schenken gleichzeitig Raum für Regeneration, Entspannung und Stille.

Wir bewegen den Körper, stärken unsere Mitte, öffnen den Atemraum und lassen Spannungen los. Dabei geht es nicht darum, mehr zu leisten, sondern darum, bewusster wahrzunehmen, was gerade da ist und was unser Körper braucht.

Unsere Reise führt uns durch fünf Qualitäten:

🌱 Ankommen & Erdung
Den Alltag hinter uns lassen, zur Ruhe kommen und wieder festen Boden unter den Füßen spüren.

🔥 Kraft & innere Mitte
Die eigene Energie wahrnehmen, Stabilität entwickeln und die Kraftquelle in uns stärken.

🌬️ Atem & Loslassen
Weite schaffen, bewusst atmen und Raum für das entstehen lassen, was wirklich bleiben möchte.

🍁 Rückzug & Regeneration
Langsamer werden, nach innen lauschen und dem Körper die Erholung schenken, die er braucht.

✨ Integration & Neuausrichtung
Das Erlebte integrieren, Klarheit gewinnen und mit neuer Leichtigkeit in die kommende Zeit gehen.

Ein Retreat für alle, die sich nach Bewegung und Ruhe, Kraft und Entspannung, Gemeinschaft und Zeit für sich selbst sehnen.

Eine Auszeit. Ein Innehalten. Ein bewusster Übergang.

Und vielleicht die Gelegenheit, genau das loszulassen, was du nicht mehr mit in die nächste Jahreszeit nehmen möchtest.

Auf einen Blick:
MO 5.10. –  FR 9.10.  /  Kirchbichl
7:00 – 8:30 & 16:30 – 18:00 Uhr
10 Einheiten à 1,5 h
mind. 8 / max. 12 Teilnehmer
Dein Retreat-Beitrag 360,00

Du musst kein Profi sein – erste Yogaerfahrungen und Grundkenntnisse sind völlig ausreichend. 😊

Keine Unterkunft, keine Anreise - Du verbringst den Tag zu hause, draußen, in der Arbeit,... ganz wie du möchtest.
Nimm dir in dieser Zeit bewusst so viel Raum für dich, wie möglich.

Anmeldung bis 20.9.'26
+43 699 18585996

Ich freu mich auf deine Nachricht☺️!
Alles Liebe, 🌻Sonja

EVERY-DAY-YOGA-WOCHE

MO - FR jeweils von 7:00 - 8:30 Uhr oder 6:00 - 7:30 Uhr
nächster Termin: noch offen
SpielHraum Kirchbichl
Paketpreis: 85,00
Mind. Teilnehmern 8

Diese Einheiten sind aufbauend, daher nur als Gesamtpakte buchbar.

Ich freu mich drauf, eine Woche gemeinsam mit euch in den Tag zu starten. Eine tolle Erfahrung mit ganz viel positiver Auswirkungen auf Körper, Geist & Seele.