TIROL

Ab Mitte Jänner 2025 geplante Kurse:
🪷 GRUNDLAGENKURS (6 Wochen / jeweils 2h) / SO 16:00 - 18:00 Uhr / SpielHraum Kirchbichl / mind. 8 Teilnehmer
Gesamtpreis: € 120,00 / ab 12.01.2025
Nicht nur für Einsteiger geeignet sondern auch für alle die es etwas genauer wissen möchten.
Du warst schon öfter beim Yoga und bist immer wieder mal unsicher ob du richtig in der Position bist oder auf was du genau achten solltest? Keine Sorge, da bist du nicht alleine und genau richtig hier. Genauso wie alle die ganz neu beim Yoga sind.
Mit Hilfe der 5 Elemente und der Grundhaltungen im Yoga werden wir uns die dazugehörigen Ausrichtungsprinzipien genauer anschauen und übern.
Außerdem beschäftigen wir uns mit den dazugehörigen Qualitäten, dem mentalen Focus, Atemtechniken und Entspannungen.
Du kannst dann anschließend viel selbstverantwortlicher zu meinen regelmäßigen Einheiten kommen und/oder an anderen Stunden teilnehmen.
🪷HORMON-YOGA-KURS (6 Wochen, jeweils 2h) / SA 16:00 - 18:00 Uhr / SpielHraum Kirchbichl / mind. 8 Teilnehmer
Gesamtpreis: € 145,00 / ab 25.01.2025
Vor allem bei Wechseljahresbeschwerden, aber auch bei PMS, unregelmäßigem Zyklus, uvm.
Yoga und Achtsamkeit können sich sehr positiv auf die Gesundheit von Frauen auswirken. Wir erlernen eine Übungsreihe die du später zu hause praktizieren kannst. Mach' diese Übungen regelmäßig (2-3 x wöchentlich, ca. 35 min), um deine Hormone auszugleichen.
Außerdem beschäftigen wir uns mit verschiedenen Themen die Einfluss auf unseren Hormonhaushalt haben. Z.B. Ernährung, Bewegung, Lebensstil, Stress,...
Melde dich gern bei mir wenn du noch weitere Infos zu einem der Kurs brauchst oder du dich direkt anmelden möchtest.
Ich freu mich auf deine Nachricht.
Regelmäßige Einheiten ab Jänner 2025:
💫 MO Wörgl, Kindergarten Mitterhoferweg 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW
💫 MI Oberau, Volksschule 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW (ab Mitte Jänner)
💫 DO Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW
💫 SO Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, YIN YOGA
💫 An den Wochenenden unregelmäßig auch wieder "spontane" Vormittags- oder Abendeinheiten in Kirchbichl
Ich halte euch wie gewohnt über Whatapp informiert. Melde dich gerne, wenn du meine Einladungen und Infos erhalten möchtest.