YOGA - DETOX - WOCHE

🧘‍♀️ YOGA Intensivwoche in Kirchbichl
30.3. – 3.4.2026

Kein Retreat mit Anreise & Unterkunft – sondern eine intensive Yoga-Woche vor Ort.

 

✨ Was dich erwartet:
• 2 Yogaeinheiten täglich (morgens & abends)
• Reise durch die Chakren
• Fokus auf Entschlackung & Detox – passend zur Fastenzeit, direkt vor Ostern
• Täglich 30 Min. Raum für Fragen & Austausch zu Yoga, Ernährung, Entgiften & allem, was dich gerade bewegt

• 🥗 Ernährungsworkshop (3 Std.) / Fr, 27.3. nachmittags/abends

• Was ist mein Dosha?
• Wie kann ich mich durch Ernährung & Lebensstil unterstützen?
• Was ist für eine ausgewogene Ernährung wichtig?
• Wie unterstütze ich meinen Körper beim Entschlacken?

 

⏰ Ob du dir für diese Woche frei nimmst, bleibt ganz dir überlassen.
Ich plane Yoga & Workshop zeitlich so, dass es für möglichst viele gut passt.

💶 Kosten: ca. 380 €

 

Ich bin von 1.2. bis 14.03. nicht erreichbar.
Melde dich bei Interesse bis spätestens Sa, 31.1. – auch wenn du noch nicht sicher bist.
Oder später per E-Mail. Ich melde mich sobald ich kann zurück.

Alles Liebe 🤍
Sonja

WÖCHENTLICHE EINHEITEN

Von 1. Februar bis 16.3. finden keine Einheiten statt

ॐ    SO   Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, YIN YOGA

ॐ    MO  Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW

ॐ    MI    Oberau, VS-Turnsaal, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW

ॐ    DO  Kirchbichl, SpielHraum, 19:00 - 20:30 Uhr, Hatha FLOW

ॐ    FR   Kirchbichl, SpielHraum, 06:00 - 07:30 Uhr, MAGIC MORNING

 

Ich halte euch wie gewohnt über Whatapp informiert. Melde dich gerne, wenn du meine Einladungen und Infos erhalten möchtest. 

Alle Stunden können einzeln besucht werden.

Tarif für 1,5 h ist 17,00 

YOGA GRUNDLAGENKURS 

5 Einheiten à 2 h /  mind. 8 Teilnehmer

Gesamtpreis: € 170,00

voraussichtlich nächster Termin: Frühjahr 2026

Sonntags von 16:00 - 18:00 Uhr

SpielHraum Kirchbichl

 

Nicht nur für Einsteiger geeignet sondern auch für alle die es etwas genauer wissen möchten.

Du warst schon manchmal beim Yoga und bist immer wieder mal unsicher ob du richtig in der Position bist oder auf was du genau achten solltest?

Keine Sorge, da bist du nicht alleine und genau richtig hier. Genauso wie alle die ganz neu beim Yoga sind.

Basierend auf den  5 Elementen und der Grundhaltungen im Yoga werden wir uns die dazugehörigen Ausrichtungsprinzipien genauer anschauen und übern. Außerdem beschäftigen wir uns mit den dazugehörigen Qualitäten, dem mentalen Focus, Atemtechniken und Entspannungen.

Du kannst dich danach viel freier und selbstverantwortlich beim Yoga bewegen, meinen regelmäßigen Einheiten besuchen und/oder an anderen Stunden teilnehmen.

EVERY-DAY-YOGA-WOCHE

MO - FR jeweils von 7:00 - 8:30 Uhr oder 6:00 - 7:30 Uhr
nächster Termin: Frühjahr/Sommer 2026
SpielHraum Kirchbichl
Paketpreis: 85,00
Mind. Teilnehmern 8


Diese Einheiten sind aufbauend, daher nur als Gesamtpakte buchbar.

Ich freu mich drauf, eine Woche gemeinsam mit euch in den Tag zu starten. Eine tolle Erfahrung mit ganz viel positiver Auswirkungen auf Körper, Geist & Seele.

HORMONYOGA KURS

3 Einheiten á 4 h / mind. 8 Teilnehmer

Gesamtpreis: € 280,00 (Sollte das finanziell für dich nicht machbar sein, melde dich gerne trotzdem bei mir. Wir finden bestimmt eine Lösung.)

nächster Termin voraussichtlich Herbst 2026

SpielHraum Kirchbichl

 

Vor allem bei Wechseljahresbeschwerden, aber auch bei PMS, unregelmäßigem Zyklus, u.v.m.

Yoga und Achtsamkeit können sich sehr positiv auf die Gesundheit von Frauen auswirken. Wir erlernen eine Übungsreihe die du später zu hause praktizieren kannst. Mach' diese Übungen regelmäßig (2-3 x wöchentlich, ca. 35 min), um deine Hormone auszugleichen. Außerdem beschäftigen wir uns mit verschiedenen Themen die Einfluss auf unseren Hormonhaushalt haben. Z.B. Ernährung, Bewegung, Lebensstil, Stress,...

Melde dich gern unverbindlich bei mir wenn du weitere Infos zu einem der Kurs brauchst oder du dich direkt anmelden möchtest.

Ich freu mich auf deine Nachricht.